Tại sao cần tập thể dục mỗi ngày và tránh để việc mỡ bụng ảnh hưởng đến sức khỏe

1. Lợi ích của việc tập thể dục hàng ngày a. Tăng cường sức khỏe tim mạch Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe hay bơi lội, giúp cải thiện hệ tim mạch. Việc này giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc